코어
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허리통증 필라테스 시퀀스
김유정 수석강사
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척추측만증을 위한 운동
김유정 수석강사
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사이드 플랭크를 대체할 측면코어를 강화하는 강력한 코어운동
김유정 수석강사
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준비운동 코어운동으로 해보자
조현구 연구소장
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어깨의 가동성과 척추의 안정성을 회복하는 운동
김유정 연구원
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아프지 않고 오래도록 굿샷을 만드는 골프트레이닝의 비밀
김유정 연구원
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코어가 뭐길래
김유정 연구원
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현대적 맥락에서 요통환자를 다루는 재활운동지도자가 알아야할 핵심개념
조현구 연구소장
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장요근 스트레칭 정말 허리에 도움이 되는가
조현구 연구소장
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출산후 수술후 허리통증에 도움을주는 필라테스기구 리포머를 활용한 초기재활 코어운동
조현구 연구소장
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허리통증에 도움을주는 네발기기 자세에서의 척추가동화 운동
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필라테스 파워하우스와 현대적 개념인 코어의 기원과 발전
조현구 연구소장
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근 골격계 재활에서 척추안정성에 대한 개념정리
조현구 연구소장
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골프 허리통증 재활과 상해예방을 위한 운동
조현구 연구소장
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허리에 부담을 줄이고 둔부근육을 더 많이 사용하는 브릿지 방법
조현구 연구소장
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척추재활 선수트레이닝에서 회전에 저항하는 코어운동의 중요성
조현구 연구소장
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척추재활에서 필라테스기구 레더바렐을 이용한 빅3 코어운동
조현구 연구소장
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허리통증 척추재활에서 측면 코어를 강화하는 사이드브릿지 운동
조현구 연구소장
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척추재활에 효과적인 데드버그 운동
조현구 연구소장
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허리통증에 좋은 버드독 운동
조현구 연구소장