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회원에게 인기 있는 하체를 강화하는 필라테스 레더바렐 시퀀스
박종호 연구원
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회원님들 만족하는 체어에서 토닝볼을 이용한 시퀀스
박솔아 연구원
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허리 통증에 도움되는 필라테스 캐딜락 시퀀스
박종호 연구원
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어깨 통증을 해결하는 매트 소도구 필라테스 시퀀스
김미래 연구원
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승모근을 강화하는 필라테스 캐딜락 시퀀스
박솔아 연구원
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급은등을 해결하는 리포머 시퀀스
박종호 연구원
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리포머 박스와 폼롤러를 이용한 발목 강화에 도움을 주는 필라테스 시퀀스
박솔아 연구원
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무릎 재활에 효과적인 체어 시퀀스
박종호 연구원
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체간을 안정시키는 필라테스 캐딜락 운동
김미래 연구원
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회원님들 만족하는 캐딜락을 이용한 코어운동
박종호 연구원
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발아치 증진을 위한 하지의 협응운동
김미래 연구원
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체어를 이용한 코어 하지 운동
박종호 연구원
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하지 스트레칭 가동성 시퀀스
김태희 연구원
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리포머를 이용한 동작의 연결 시퀀스
김미래 연구원
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강한 하체를 만드는 리포머 시퀀스 GOOD
박종호 연구원
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코어와 하지를 강화하는 체어시퀀스
김미래 연구원
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목 어꺠 견갑대의 안정성에 도움을 주는 레더바렐 시퀀스
박종호 연구원
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골반의 안정성과 움직임을 회복하는 시퀀스
김태희 연구원
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리포머에서 스트랩과 밴드를 이용한 전신을 자극하는 시퀀스
정희영 연구원
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전신을 자극하는 필라테스 시퀀스
김미래 연구원